Schoko-Mandel-Shake

Ob zum Frühstück, nach dem Sport oder einfach zwischen durch eine Extraportion Vitamine und wertvolle Spurenelemente, ein Shake geht immer. Er ist schnell gemixt und da gibt es auch keine Ausreden mehr von wegen keine Zeit uns so.

Alle Zutaten in einen Mixer, durchstarten fertig. Das Gute ist, die Zutaten kann man immer vorrätig haben.

Ich brauch nicht mal Milch dazu, weil die Mandelmilch gleich mitgemacht wird.

Wer es etwas feiner mag, nimmt Mandeln und Datteln zuerst mixt es mit dem Wasser und gießt das Ganze durch ein Sieb. Das macht an auch so wenn man nur Mandelmilch machen möchte.

Die restlichen Sachen gibt man dann erst dazu. Noch einmal alles kräftig mixen, in ein Glas gießen mit ein pa gehackten Pistazien und Hanfsamen bestreuen und geniesen.