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Porridge - warmer Frühstücks-Brei

warmer Frühstücks-Brei

Keyword: Frühstück
Portionen: 1

Zutaten

  • 400 ml Milch frisch 3,8
  • 5 EL Haferflocken
  • Maulbeeren
  • Hanfsamen geschält
  • Gojibeeren
  • kakaonips

Anleitungen

  • Die Milch und die Haferflocken zum kochen bringen. ausschalten und gut eine10 Minuten ausqellen lassen
  • Anschließend in ein Schälchen füllen und mit den weiteren Zutaten bestreuen, wer mag
  • Die Mengen habe ich nicht genau angegeben, nehmt einfach soviel ihr mögt, das ist ganz individuell, grob kann ich sagen in Tee- und EL-Menge

Notizen

Die Zutaten sind alle Superfood´s mit geballter Ladung Energie für unsere Zellen. Haferflocken sind außerdem sehr gesund, also ein guter Start in den Tag, um den Körper nicht zu belasten. Unbedingt den Brei ausquellen lassen, sonst tut er es im Bauch, das wird dann unangenehm.
Guten Appetit
Hast Du dieses Rezept ausprobiert?Lass es uns gern wissen.